目前分類:運動處方 & 衛教資訊 (34)

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2009-09-16 NO.34 Slump鬆動運動 (486) (0)
2009-09-16 NO.33 腰椎彎曲運動 (818) (0)
2009-09-16 NO.32 腰椎伸直運動 (561) (0)
2009-09-16 NO.31 梨狀肌伸展運動 (3514) (0)
2009-09-16 NO.30 鐘擺運動 (794) (0)
2009-09-16 NO.29 肩關節外轉肌訓練運動 (884) (0)
2009-09-16 NO.28 後關節囊伸展運動 (560) (0)
2009-09-16 NO.27 提肩胛肌展運動 (1424) (0)
2009-09-16 NO.26 頸椎後縮運動 (570) (0)
2009-09-16 NO.25 頸胸椎自我關節鬆動運動 (1059) (0)
2009-09-16 NO.24 踝關節自我關節鬆動運動 (441) (0)
2009-09-11 NO.23 姿勢滿分-正確的電腦坐姿 (1410) (0)
2009-09-11 NO.22 姿勢滿分-理想的站姿 (781) (0)
2009-09-11 NO.21 大腿內側肌 (內收肌群) 伸展運動 (3016) (0)
2009-09-11 NO.20 大腿後肌(膕膀肌) 伸展運動 (1275) (0)
2009-09-11 NO.19 大腿前肌(股四頭肌) 伸展運動 (2347) (0)
2009-09-03 NO.18 橈神經鬆動運動 (2284) (0)
2009-09-03 NO.17 正中神經鬆動運動 II (1116) (0)
2009-09-03 NO.16 正中神經鬆動運動 I (1353) (0)
2009-09-03 NO.15 尺神經鬆動運動 (5146) (0)
2009-09-03 NO.14 臀中肌 肌力訓練運動 (4980) (0)
2009-09-03 NO.13 腰大肌 肌力訓練運動 (3625) (0)
2009-09-03 NO.12 腿脛後肌 肌力訓練運動 (3579) (0)
2009-09-03 NO.11 前鋸肌 肌力訓練運動 (3074) (0)
2009-09-03 NO.10 股內斜肌 肌力訓練運動 (4210) (0)
2009-09-03 NO.9 足弓肌力訓練運動 (1780) (0)
2009-09-03 NO.8 下斜方肌 肌力訓練運動 (3870) (0)
2009-09-03 NO.7 背部伸展運動 (3084) (0)
2009-09-03 NO.6 髂脛束 伸展運動 (2900) (0)
2009-09-03 NO.5 闊背肌 伸展運動 (2848) (0)
2009-09-03 NO.4 腰方肌 伸展運動 (4542) (0)
2009-09-03 NO.3 胸大肌 伸展運動 (2117) (0)
2009-09-03 NO.2 小腿後肌 伸展運動 (1020) (0)
2009-09-03 NO.1 肱三頭肌 伸展運動 (3303) (0)