陽明物理治療所 & 內湖物理治療所 ＆ 竹北陽明物理治療所 ＆ 桃園陽明物理治療所

練瑜珈除了可伸展肢體之外，還有縮臀跟治療O型腿的功效？最近坊間出現了整骨瑜珈課程，引起愛美女性注意，不過，這樣的課程有這麼神奇嗎？物理治療師提醒，這類瑜珈動作難度偏高，練習者最好量力而為，免得反而受傷了。

 這門整骨瑜伽課和一般的瑜珈似乎不大一樣，據說除了可讓肢體延展，還對身型有調整的作用，瑜伽教師游若心指出，「就是把髖關節往上推之後，那O型腿就會變直了。

 練習擺腿，動作看起來就像是大青蛙，但這招只算是基本功，難度高的動作還在後面，其中一招是把腳丫子抬到跟肩膀一樣高，據說是可以拉高髖骨、縮骨盆。游若心說，「往外拉，就是幫你把小腿不正的骨頭變直。」不過，要把腿要拉成這樣，一般人恐怕很難辦到。

 但這樣高難度的動作，卻讓許多女學生和上班族趨之若鶩。不過，這些招式真的能治好O型腿嗎？國泰醫院物理治療師簡文仁表示，「如果是功能性（O型腿）有可能會把它調整回來，以後你的腿型會比較好看，體態會比較好，那結構性（O型腿），不可能把它逆轉回來。」

 治療師也說，這類瑜珈動作難度偏高，練習者最好量力而為，不要硬撐苦練，以免扭傷拉傷，愛美不成反倒先跑到醫院來報到。（新聞來源：東森新聞記者陳泳溙、王鴻年）