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頸部肌肉僵硬發生的原因大多為長時間維持不正確的姿勢引起，肌肉僵硬除了會有局部的酸痛現象，也可能使神經受到壓迫而有肩膀、上臂、手麻痛的症狀產生。

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假設一個人的頸部維持在一個正確的位置下，此時其深層的肌肉會收縮保持關節的穩定，而淺層的肌肉處於放鬆的狀態。但當頸部姿勢不正確，深層的肌肉會失去收縮的力量，取而代之的是淺層肌肉開始出力，努力維持在一個不對的位置上，就會摸到頸部肌肉僵硬且有酸痛的症狀。  

在臨床上，有頸部不適的人大多深層的肌肉皆處於無力的狀態，所以在治療結束後，會強調頸部深層肌肉的誘發運動與維持正確姿勢的衛教，達到永久的治療效果。

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頸部神經壓迫的症狀會有某些特色：疼痛的感覺為深層、鈍痛或像灼傷痛般；疼痛的範圍較大片，且遵守受傷神經分佈的位置；疼痛的強度可能因頸部動作的改變而產生變化等…。

頸部的神經從脊椎分出後，走在由肌肉、骨頭…形成的通道間，所以當骨頭排列位置異常或肌肉緊繃皆可能壓迫神經，導致神經發炎而產生不適。

疑似頸部椎間盤問題之患者，主動做點頭或抬頭的動作會引發症狀產生或加劇疼痛，而被動做頸部向上提拉的動作會減緩症狀。其大多為單側的疼痛感，通常初期疼痛會發生於頸部，然後可能傳導至上肢或上背部。

 椎間盤係指在一節節脊椎體之間的軟骨構造，提供關節活動的穩定彈力與吸震功能。

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頸部的關節主要提供我們做出轉頭、前看、後仰、側彎的動作，當其中幾節的關節活動出了問題，就會產生脖子的不適。大多數因關節產生的問題，在做某一方向的動作時會產生單側的鈍痛感，甚至活動角度受到限制。假若問題出在第三節到第七節，有可能會有傳導痛至肩膀或上肢，若發生於頸椎第一、二節，可能伴隨頭痛的產生。

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 當我們的姿勢不正確時，身體的軟組織(如：肌肉、韌帶…)就會受到壓力，假若長時間維持在不正確的姿勢下，軟組織便無法承受累積的壓力而產生疼痛。

    引起姿勢不良有很多原因：工作環境的設計（如：電腦螢幕位置在斜前方、椅子相對於桌子的高度…）、習慣（如：盤腿、翹腳…）、椅子的選擇（如：背靠的位置、椅子的深淺與高度的調整...)、本身維持正常姿勢的肌力差、視力…。

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