close

adducrtor 

 訓練者正躺於床或地板

 屁股和雙腳緊貼牆壁

 兩腳一起自然張開(如圖)

 1天3回

 1回5次

 1次維持20

arrow
arrow
    全站熱搜

    物理治療所 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()